Способы снижения уровня гемоглобина

Повышенный уровень гемоглобина опасен не только для здоровья, но и для жизни. Поэтому обратись к врачу, если ощущаешь выраженную усталость, боль в суставах, плохо спишь, видишь и слышишь.

Что указывает на превышение величин?

Гемоглобин – белковая молекула в эритроцитах, которая переносит кислород из лёгких в ткани организма и возвращает углекислый газ из тканей обратно в лёгкие. Гемоглобин состоит из 4 белковых молекул (глобулиновых цепей), которые соединены вместе, и в его составе есть железо, отвечающее за красный цвет крови. Мужской организм активно продуцирует тестостерон, который увеличивает мышечную массу за счёт затраты кислорода, что и повышает количество гемоглобина. 

Первое, что свидетельствует о переизбытке гемоглобина, – постоянное чувство жажды. Ты можешь заметить и ряд других проявлений:

  • быструю утомляемость;
  • ухудшение интеллектуальной активности;
  • расстройства сна;
  • суставные и мышечные боли;
  • снижение аппетита;
  • проблемы с кожей.

Постепенно чёткость зрения падает, а давление становится нестабильным. 

Способы снижения уровня гемоглобина

У некоторых мужчин, принимающих тестостерон, диагностируется повышение гемоглобина. Это связано с тем, что тестостерон увеличивает производство красных кровяных телец. Получается, что как только они начали наслаждаться улучшением либидо и эрекции, пора прекращать приём тестостерона для снижения гемоглобина. Или есть другие варианты? 

Да, есть. Уменьшить показатели можно несколькими методами:

  1. Сдавать кровь, стать донором.  Это проверенный временем метод для мужчин, получающих терапию тестостероном, чтобы снизить уровень гемоглобина.
  2. Снизить дозы тестостерона. Если у тебя высокий гемоглобин от терапии тестостероном, то врач может предложить снизить дозу.  Это не всегда плохо, ведь некоторые мужчины на самом деле принимают большую дозировку, чем им действительно нужно. Это может привести к побочным эффектам как в долгосрочной, так и в краткосрочной перспективе.
  3. Пить воду. Гемоглобин очень сильно зависит от уровня твоей гидратации.  Если ты будешь обезвожен, когда у тебя будут брать кровь на анализ, то результаты окажутся плачевными. 

Также проверь свою щитовидную железу. Гипотиреоз снижает показатели гемоглобина, а гипертиреоз повышает. 

Начни питаться грамотно

Диета – основополагающий момент в нормализации концентрации гемоглобина. Дельный совет – откажись от красного мяса и зерновых, насыщенных железом. Мясо провоцирует сердечно-сосудистые дисфункции и увеличивает риск рака толстой кишки.

Также держись подальше от:

  • алкогольных напитков;
  • красных овощей и фруктов;
  • колбасных изделий;
  • говяжьей печени;
  • яиц;
  • сахаров;
  • грибов;
  • морской капусты.

Обогати свой рацион нежирной кисломолочной продукцией, рыбой, отрубями, курятиной.

Причины повышения гемоглобина

Нездоровым явлением являются как низкие, так и высокие величины. Повышенный гемоглобин обычно выявляется у людей, живущих либо работающих на больших высотах, а также у любителей никотина. Обезвоживание вызывает ложно высокие результаты, которые нормализуются, когда восстанавливается правильный баланс жидкости.

К другим нечастым причинам повышения белковых молекул относят:

  • прогрессирующее заболевание лёгких (например, эмфизема);
  • некоторые виды опухолевых новообразований;
  • интоксикации;
  • сахарный диабет;
  • астма;
  • болезни костного мозга.

Применение гормональных препаратов, наркотических средств и допинга спортсменами также влияет на результаты.

Последствия высоких показателей

Высокая концентрация гемоглобина – фактор риска ишемического инсульта, при котором происходит резкое ухудшение кровоснабжения тканей, что обычно приводит к необратимым повреждениям. Понятно, что инсульт – событие полностью изменяющее жизнь (либо завершающее её), поэтому его нужно избегать любой ценой. 

Примечание! Переизбыток белка начинает влиять на головной мозг, нервную систему, увеличиваются почки, печень и селезёнка.

Выделяют также более долгосрочное осложнение: повышенный уровень гемоглобина меняет запасы железа, что провоцирует сердечные приступы и деменцию. Помимо этого, железо провоцирует окислительное повреждение клеток, что вызывает рак. 

В результате недавнего исследования установлено, что низкие и высокие концентрации гемоглобина у пожилых людей провоцируют снижение когнитивных функций: памяти и скорости восприятия информации. Патологические величины также связаны с повышенной опасностью развития болезни Альцгеймера. 

В итоге

Повышение концентрации гемоглобина – дело нешуточное. Нужно разобраться, что именно вызвало белковый рост, и носит ли явление постоянный характер. Для этого нужно обратиться к специалисту и сдать необходимые анализы. Состояние легко скорректировать, но, если не предпринять соответствующих мер, разовьются осложнения, которые ухудшат качество твоей жизни.