Тыквенные семечки

Тыквенные семечки

В тыквенных семечках содержатся витамины Е, К и С, а также омега-3 жирные кислоты, клетчатка, цинк, марганец, магний, железо и фосфор. Регулярное употребление семян помогает поддерживать иммунитет, контролировать уровень сахара в крови, бороться с депрессией и тревожными состояниями. Также они помогают в борьбе с определёнными типами рака.

Несмотря на свои скромные размеры, семена тыквы богаты полезными маслами и другими важными питательными веществами, которые помимо прочего, благоприятно влияют на сердце и костную систему.

Говоря в общем, семена тыквы отличаются высоким содержанием кальция, магния и калия. Кроме того, они богаты антиоксидантами и полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК), поэтому тыквенные семечки – это ещё и питательный продукт для быстрого перекуса!

Итак, как именно минералы и питательные вещества, содержащиеся в семенах тыквы, могут повлиять на твоё здоровье и самочувствие? Далее рассмотрим лишь некоторые преимущества от введения тыквенных семян в свой рацион.

Тыквенные семечки поддерживают здоровье сердца

В тыквенных семенах содержатся различные антиоксиданты, клетчатка и полезные жиры, которые предотвращают заболевания сердца. Многие семена растений, в том числе и тыквенные, содержат мононенасыщенные жирные кислоты, которые помогают снижать уровень «плохого» холестерина и способствуют поступлению в кровь «хорошего» холестерина.

Семена тыквы полезны для предстательной железы

Было проведено исследование, направленное на выявление роли тыквенного масла в профилактике заболеваний предстательной железы. В нём приняли участие 47 пациентов с доброкачественной гиперплазией предстательной железы.

Через год было обнаружено, что масло семян тыквы и масло со пальметто можно безопасно использовать в качестве эффективного альтернативного лекарства при доброкачественной гиперплазии предстательной железы.

Тыквенные семечки обладают противовоспалительными свойствами

Исследование, проведённое на подопытных крысах с артритом, показало, что воспаление уменьшалось, когда им давали тыквенное масло.

Лабораторные крысы, которым вводили лекарственный противовоспалительный препарат, испытывали неблагоприятный побочный эффект. У грызунов, которым вместо медикаментов давали тыквенное масло, не наблюдалось никаких побочных эффектов.

Семена тыквы ускоряют рост волос

Любители красоты, есть отличные новости и для вас! Семена тыквы – прекрасное дополнение к списку натуральных продуктов для поддержания привлекательного внешнего вида, особенно, если ты заботишься о состоянии волос.

Оказывается, что семена тыквы способствуют росту волос, благодаря высокому содержанию магния, цинка, антиоксидантов и незаменимых жирных кислот.

Тыквенные семечки избавляют от кишечных паразитов

Тыквенные семена – давно известное, традиционное средство для избавления от кишечных паразитов, которое до сих пор используется для устранения ленточных глистов.

Основанием для этого служат результаты исследования, которое проводилось с целью определения пользы семян тыквы в лечение тениидоза человека – инфекции, вызываемой тремя видами ленточных червей. Было установлено, что тыквенные семена в сочетании с экстрактом ореха арека дают высокий совместный эффект в устранении солитёров.