Что вреднее для здоровья: курение или алкоголь?

Никотин против алкоголя

Ты зашёл сюда, чтобы узнать, что хуже: курить или пить? Если под «хуже» ты подразумеваешь количество тел в качестве основного критерия, то курение выигрывает. По данным ВОЗ, 6 миллионов человек во всём мире умирает от курения, а от алкоголя – всего 2,5 миллиона. А о других критериях ты узнаешь ниже.

Выпивка против табака

С биологической точки зрения нет единого способа определить, что является более вредным для здоровья: потребление алкоголя или сигарет. Существуют десятки различных факторов, определяющих конечные последствия злоупотреблений: пол, возраст, образ жизни, семейный анамнез, психическое здоровье, использование других химических веществ, стресс, окружающая среда, а также доза «яда». Однако относительная опасность как алкоголя, так и сигарет не вызывает сомнений, особенно когда они используются в больших количествах.

Курение внесло большой вклад в развитие ряда болезней и повышение уровня смертности, а употребление алкоголя остаётся проблемой номер один во многих странах.

Эти обе зависимости влияют на организм не лучшим образом:

  • Курильщики имеют больший риск умереть от различных видов рака – лёгких, горла, полости рта, мочевого пузыря и пищевода, чем некурящие.
  • Курильщики также имеют больший риск сердечного приступа, респираторных заболеваний (эмфизема лёгких, пневмония), высокого кровяного давления, инсульта, сосудистых патологий. 
  • Алкогольные проблемы варьируются по степени тяжести от лёгкой до угрожающей жизни и неблагоприятно сказываются на человеке, его семье и обществе. При чрезмерном потреблении алкоголя ты можешь лишиться прав (если любишь полихачить), работы, причинить вред домочадцам, спровоцировать развод и финансовые трудности. Но это обычно не останавливает зависимого, алкоголик продолжает пить, чтобы попытаться достичь чувства эйфории, которое он впервые испытал, когда начал пить.

Сравнение потенциального вреда от сигарет и выпивки – довольно непростое занятие. Ведь потребление умеренного количества алкоголя не обязательно наносит вред, а иногда даже полезно для здоровья: оно снижает риск сердечного приступа. Тем не менее, поскольку спирт и табак часто используются вместе и в избытке, их совместное воздействие наносит ощутимый вред.

Физический, психический и социальный вред от алкоголя

Алкогольная продукция – самый распространённый наркотик. Абстиненция для тех, кто физически зависим от «стакана», гораздо опаснее, чем абстиненция от героина или других наркотических средств.

Этот вид одержимости ведёт к:

  • Толерантности. Когда для достижения желаемого эффекта человеку требуется большая дозировка.
  • Развитию абстинентных симптомов после уменьшения или прекращения употребления спирта – потливости, учащённому пульсу, тремору, бессоннице, тошноте, галлюцинациям, возбуждению, головокружению, дрожи, беспокойству. 
  • Потере контроля над выпиваемыми дозами, неспособности остановиться.
  • Запойному пьянству. 

Если не злоупотреблять, алкоголь не так опасен. Один стакан красного вина может не вызвать никаких проблем для организма и даже принести пользу. Хотя лучше получать преимущества для здоровья от чего-то с меньшей потенциальной опасностью.

Если пить сильно и долго, можно спровоцировать:

  • Болезни печени. Злоупотребление влияет на способность твоего организма перерабатывать различные вещества и самостоятельно выводить токсины.
  • Панкреатит. Этиловый спирт негативно влияет на работу поджелудочной железы.
  • Повреждение сердечной мышцы. Чрезмерное употребление алкоголя ухудшает сердечно-сосудистую деятельность. 
  • Проблемы с пищеварением. Алкоголь в больших количествах раздражает желудок, вызывая язвы, боль, вздутие живота и пищеварительные расстройства.
  • Повреждение центральной нервной системы, что может проявляться онемением и покалыванием в конечностях.

И самое неприятное последствие – эректильная дисфункция и бесплодие.

Влияние табачных канцерогенов

Сигареты не являются психоактивными, как алкоголь (то есть они не влияют на восприятие, настроение, сознание, когнитивные способности или поведение), но они вызывают сильное привыкание. В одной сигарете содержится более 4000 химических соединений, которые и делают (например, никотин) сигареты аддиктивными. Никотин достигает твоего мозга уже через 15 секунд после первого вдоха. Именно поэтому это вещество и отвечает за успех всей табачной промышленности.

Важно! Никотин – один из самых главных наркотиков в мире, вызывающих привыкание, он занимает 3 место после героина и кокаина.

Другие же химические элементы в сигарете смертельно опасны:

  • ацетон повреждает глаза, нос и горло, а длительное воздействие может нанести вред печени и почкам; 
  • кадмий – канцероген, который поражает мозг, почки и печень; 
  • крезол губит дыхательную систему; 
  • никель вызывает бронхиальную астму.

Большое количество канцерогенов, присутствующих в типичной сигарете, ответственно за ряд заболеваний, некоторые из которых также связаны и с употреблением алкоголя.

К распространённым патологиям относят:

  • рак лёгких;
  • астму, бронхит, лёгочную эмфизему;
  • сердечно-сосудистые дисфункции;
  • рак толстой кишки, прямой кишки и печени;
  • ослабление иммунной системы;
  • сахарный диабет;
  • импотенцию;
  • туберкулёз. 

Выкуренная сразу пачка сигарет – это смертельная доза для взрослого человека.

Что выберешь ты?

Как ты думаешь, какая смерть более мучительна: гильотина или электрический стул? Аналогичный ответ будет и про зависимости, ведь и курение, и выпивка безусловно вредят твоему организму (особенно в неограниченных дозах). Если подумать, то алкоголь не так плох, как табак – он имеет хоть какие-то преимущества. Но, с другой стороны, алкогольное злоупотребление значительно хуже, потому что, в отличие от сигарет, алкоголизм разрушает не только здоровье, но и жизнь, чувство собственного достоинства пьющего, прежде чем фактически привести к смерти. Решай сам, но помни, что шансы самостоятельно бросить курить намного выше, а шансы на то, что твоя жизнь будет полностью разрушена, сравнительно ниже.