Фитнес инвентарь для мужчин

Домашний спортзал

Для тренировок в домашних условиях важно правильно подобрать фитнес-инвентарь, который сделает занятия эффективными, продуктивными, полезными для всего организма. Современное спортивное оборудование для домашнего пользования отличается компактностью, эргономичностью и простотой в эксплуатации.

Оно не хуже профессиональных тренажёров поможет укрепить мышцы, повысить эффективность занятий, разнообразить привычные повседневные тренировки, подобрать большее количество новых и интересных программ.

Алюминиевая скакалка

Алюминиевая скакалка
Для разминки и выносливости

Это один из самых лучших кардио-тренажёров, который поможет укрепить и разработать мышцы тела, сжечь лишний жир, развить выносливость. Рукоятки такой скакалки лёгкие, эргономичные, оснащены подшипниками, которые обеспечивают идеальное вращение и предотвращают перекручивание шнура. Сам шнур изготовлен из стальной проволоки. Его длина регулируется с помощью удобно расположенного фиксатора.

Алюминиевая скакалка – недорогой, компактный, удобный спортивный инвентарь, поэтому тренироваться с её применением можно даже в малогабаритных помещениях.

Помимо кардио-нагрузки, этот тренажёр приводит в тонус мышцы:

  • верхних и нижних конечностей;
  • ягодиц;
  • плеч;
  • спины;
  • живота.

Боевой канат

Боевой канат
Для сжигания жира и наращивания мышечной массы

Очень полезный тренажёр для сжигания жира, наращивания мышечной массы, повышения силовой выносливости. Этот инвентарь могут использовать как начинающие, так и профессиональные спортсмены. Боевой канат изготовлен из высококачественного полипропилена. Его концы должны быть хорошо проклеены, а рукоятки покрыты мягким винилом.

Длина каната определяется с учетом уровня физической подготовки мужчины. Для новичков рекомендуется использовать канат длинной 8 м. Спортсменам среднего уровня рекомендованный диапазон 10 – 12 м. Если же твой уровень подготовки высокий, тогда выбирай канат длинной от 15 м.

Канат для фитнеса поможет натренировать мышцы:

  • верхних конечностей;
  • плеч;
  • живота;
  • спины.

SlimBeam

SlimBeam
Силовой тренажёр

Силовой тренажёр SlimBeam отличается компактностью и простотой в эксплуатации. Это многофункциональный спортивный инвентарь для дома, оснащённый системой тросов, грузов и дополнен турником.

Тренажер Слимбим изготовлен из высококачественного материала и отличается изысканным дизайном. Для тренировок с ним разработано более 80 упражнений, поэтому регулярные занятия помогут снизить вес, повысить выносливость, улучшить координацию и гибкость, эффективно прокачать все мышцы тела:

  • грудь;
  • руки;
  • пресс;
  • спина;
  • поясница;
  • бёдра;
  • ягодицы;
  • нижние конечности.

WallBar

WallBar
Классическая шведская стенка. Практически целый спортзал

WallBar — это практически полноценное оборудование для фитнеса и эффективных тренировок в домашних условиях. Тренажёр представляет собой классическую шведскую стенку, которая при правильном монтаже может выдержать атлета с большим весом. Конструкция изготовлена из прочного металла, сохраняющего необходимую жесткость.

WallBar можно использовать для различных тренировок. С его помощью эффективно разрабатываются группы мышц:

  • верхних и нижних конечностей;
  • плеч;
  • спины;
  • живота;
  • бедер;
  • ягодиц.

Медбол

Набивной мяч для кроссфита.

Медбол
Повышает выносливость, координацию и мышечную силу

Регулярные упражнения с этим мячом помогут сжечь лишний жир, укрепить все группы мышц, улучшить координацию движений, эффективно разработать суставы. Стандартный вес медицинского мяча 0.5 – 7 кг. Для профессиональных атлетов создан слэмбол, весом до 20 кг. Тренажер изготовлен из высококачественной, плотной резины, его поверхность шершавая, не позволяющая мячу выскользнуть из рук. Наполнитель в основном состоит из опилок, песка или специального геля.

Упоры для отжиманий

Поворотные упоры

Упоры для отжиманий позволяют качественно натренировать труднодоступные мышцы груди, рук, пресса, плечевых суставов. Тренажёр компактный, не занимает много места для хранения, изготовлен из прочного, надёжного материала, который может выдерживать вес в 100 – 150 кг.

Различают 2 вида упоров для отжиманий:

  • Стационарный или неповоротный. Внешне похож на обыкновенные дверные ручки, которые устанавливаются на полу. Во время выполнения упражнения упоры располагаются на удобном расстоянии друг от друга, чтобы спортсмен смог максимально эффективно проработать требуемые группы мышц. В некоторых моделях предусмотрена функция регулировки высоты.
  • Поворотный. Упор оснащён круглой подставкой с поворотным механизмом. Спортсмен может подобрать для себя наиболее комфортный угол поворота в диапазоне 90 – 360°. С вращающимися упорами можно регулировать нагрузку на мышцы и суставы, делая тренировки максимально полезными и эффективными.

Выводы

Почти все фитнес-тренажёры, представленные в обзоре, позволяют организовать эффективные тренировки дома. Поэтому чтобы поддерживать тело в форме и тонусе, не обязательно посещать спортзал. Для разминки, повышения выносливости и улучшения координации идеально подойдет алюминиевая скакалка и набивной мяч медбол. Если ты хочешь нарастить мышечную массу и придать телу атлетических форм, тогда обрати внимание на боевой канат, силовые тренажёры SlimBeam, WallBar, упоры для отжиманий. Для каждого из этих разновидностей спортивного инвентаря есть множество полезных упражнений, позволяющих укрепить все мышцы тела.