Аватор

Тыквенные семечки – несправедливо забытый кладезь витаминов

Если ты вдруг встал утром и задумался о здоровом питании, то, наверное, не потому что стало скучно. И сейчас нужно подобрать какой-нибудь продукт, который всё-таки можно было бы есть. В смысле реально есть, а не запихивать в себя через силу, осознавая, что терпения на такое питание хватит буквально на пару дней. В придачу не истреблять содержимое своего кошелька, а есть что-то, действительно полезное для твоего измученного алко-подвигами организма. И, как уже можно было догадаться, речь сегодня пойдет про тыквенные семечки – настоящий энергетик для любого мужчины.

Ликбез о семечках тыквы или полноценный витаминный комплекс для тебя

Наверное, не стоит тебя грузить справочной информацией о том, насколько и почему полезны бахчевые культуры, как семя тыквы спасает тебя от старости и всяких болячек. Этого контента в интернете и так навалом. Скажу только одно – этот продукт полностью заменит тебе применение дорогостоящих лекарств и пыточного набора веганских продуктов. А для чего? Да чтобы не стареть и быть сильным во всех смыслах этого слова. Потому что белые семки помогут тебе:

  1. Избавиться от простатита и бесплодия.
  2. Улучшить потенцию.
  3. Нарастить мышечную массу.
  4. Увеличить физическую выносливость.
  5. Улучшить иммунитет.
  6. Избежать облысения.
  7. Улучшить умственные способности.

По поводу того, что некоторым людям последний пункт особенно полезен, сегодня не буду язвить. Просто отмечу, что это самые основные причины, по которым тебе стоит пойти в магаз и купить пакетик тыквенных жареных или сырых семечек.

Как правильно есть семечки

Данный заголовок – не издевательство над тобой. На самом деле, многие люди бездумно «перерабатывают» тонны семок, в результате, как минимум, теряя их полезные свойства, а как максимум – нанося самим же себе вред. Поэтому не ленись и читай внимательно!

Для начала стоит знать, что семечки лучше есть сырыми, а не жареными, так как при термической обработке теряется основная масса витаминов. Пакетик в 300 граммов стоит примерно 75-100 рублей, так что можно сразу взять очищенные. А хранить их лучше в холодильнике. Если тебя интересуют только содержащиеся микроэлементы, такие как цинк, медь, магний и медь, то их количество при обработке остаётся неизменным. Поэтому можно взять и жареные, это обойдётся примерно в 150 рублей за 100 грамм. Правда, не очень дорого?

И самое интересное! Если семки есть просто так, то суточная норма составляет 10-30 грамм. Это около 50-120 семок, так что про жмени (во множественном числе) можешь забыть. Поскольку передоз микроэлементов может спровоцировать язву. К тому же продукт очень калорийный, оттого ещё и ожирением можно случайно обзавестись.

Значит, что у нас получается: за 75-150 рублей ты покупаешь ценного продукта, примерно с запасом на 1-3 недели. Раз в день съесть жменьку, вес которой меньше стопарика, можно в любое удобное для себя время. Но лучше всего утром. Зато, при постоянном употреблении, в организме будет накапливаться множество полезных веществ. Что может быть ещё выгоднее и проще?

Простые рецепты, которые сделают семки ещё вкуснее

Рецепты из семян тыквы

Теперь представим, что ты уже решился перейти на здоровое питание с употреблением данного продукта. Тогда стоит знать, что можно не только сделать процесс поедания семок вкусным, но и увеличить их пользу. Для этого умные люди постарались и придумали весьма несложные рецепты. Поэтому идти на «Адскую кухню» и оттачивать поварские навыки не стоит. А нужные ингредиенты не являются роскошью. В общем, запоминай:

  • 100 граммов очищенных семечек перемешиваются с измельченной кожурой и засыпаются в 200-граммовую банку меда. Вопрос о том, сколько раз в сутки можно потреблять полученный десерт, совершенно не принципиален. В идеале хватит двух чайных ложек в сутки;
  • семечки тушатся с морковью, помидорами и кабачками. Время приготовления – около получаса;
  • горсть семян добавляется в пшено, рис или ячмень. Полезный и вкусный завтрак на каждый день обеспечен;
  • измельчить 500 грамм очищенных семян тыквы в мясорубке. Затем слепить из получившейся массы шарики размером с орех и отправить на хранение в холодильник. Каждое утро закидывать один такой шарик в рот и рассасывать, как конфету.

Противопоказания и вред

Ну а теперь мы подобрались к очень серьезной части статьи. Тыквенное семя, как и любой другой продукт, имеет несколько противопоказаний. Насыщенность зёрен витаминами – не причина пожирать их тоннами. Внезапного чуда не случится. Во всем важны мера и терпение. В противном случае тебя облепят такие недуги, как гастрит, язва, плохая переносимость кишечника и даже аллергия.

Максимально допустимая суточная норма составляет 100 грамм. При этом если вдруг почувствуешь малейшие проблемы с желудком, например колики, то в приёме семок нужно сделать перерыв.

Не рекомендуется употребление семян людям с повышенной чувствительностью зубов. Если грызть неочищенные зёрна с, возможно, присущей тебе агрессивностью, то повредишь эмаль, не иначе. Даже не пытайся употреблять семечки при аллергии на тыкву. Наконец, не давай семена своим детям, если им нет трёх лет. Детям сгодится мякоть тыквы.

Лечение начинается

И в завершение статьи скажу пару слов о том, как простые семечки из тыквы могут поменять твою жизнь. Ни для кого не секрет, что в современном обществе риск инфарктов и инсультов появляется уже с 20 лет, после чего неуклонно растет. Не меньше сложностей и в вопросах, связанных с потенцией. Поскольку к негативным воздействиям окружающей среды нужно добавить ещё стрессы и наличие вредных привычек.

Но удивительные свойства фосфора, цинка, железа, калия, меди и других полезных элементов, которые входят в состав данного продукта, помогут восстановить силы, замедлить процессы старения и немного отодвинуть риск инфаркта. И все за счёт того, что нормализуется кровообращение в тканях и сопутствующих органах. Устранятся застойные явления, а уровень тестостерона придёт в норму. Это и является залогом обновления мужской силы и повышения сексуального влечения.

Семечки из тыквы, конечно, не сотворят чуда, если проблемы со здоровьем уже зашли в самую критическую стадию. Но если дела обстоят не так запущено, то дадут тебе возможность вернуться в свои 20 лет, не меняя привычный образ жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.