Польза граната для организма

Польза граната для организма
Здоровье

Природа по-королевски щедро одарила гранат изумительным кисло-сладким вкусом и разнообразием полезных свойств. Плод прекрасно утоляет чувство жажды и сполна насыщает организм бесценным богатством своего состава. В ранние века гранату приписывались магические свойства, способные вернуть мужскую силу, красоту и здоровье.

Польза граната

Гранат называют королём фруктов из-за его целебных свойств. В гранате содержится 15 аминокислот, 6 из которых являются незаменимыми и кроме граната встречаются только в мясе, что актуально знать для вегетарианцев, которые недополучают некоторые питательные элементы. Кроме того, в гранате есть самые важные витамины С, Р, В6, В12.

Польза граната

Гранат для спортсменов

Богатый состав граната делает его необходимым продуктом питания для мужчин, активно занимающихся спортом.

  1. После травм. Регулярный приём граната стимулирует работу иммунной системы, тем самым помогая организму быстрее восстановиться .
  2. При повреждении мышечных волокон во время тренировок. Витамин А, в изобилии содержащийся в спелых фруктах, ускоряет процесс регенерации тканей, а также способствует выработке и накоплению гликогена.
  3. Питательные элементы, находящиеся в плоде, положительно влияют на работу сердца, укрепляют сосуды и делают их более эластичными, что позволяет безболезненно выдерживать большие нагрузки.
  4. Гранат повышает гемоглобин и способствует усилению кислородного обмена в крови, что даёт возможность спортсменам, которые часто занимаются в душных спортзалах, поддерживать силы и хорошее самочувствие.
  5. Витамин С активно участвует в синтезе белков и способствует росту мышечной массы. Ускоряют процесс витамины В6 и В12.
  6. Нейтрализует скачки АД, которые часто бывают у спортсменов во время тренировок, тем самым помогая избежать инфарктов и инсультов.
  7. Витамин Р улучшает проницаемость капилляров и кровоснабжение тканей.
  8. Гранат выводит лишнюю жидкость из организма, что позволяет придать мышцам более чёткий и красивый рельеф.
  9. Витамин В1 улучшает протекание энергетического обмена в организме, что даёт спортсмену дополнительную силу и выносливость.
  10. Сок плода нормализует работу ЖКТ и тем самым способствует лучшему усвоению белка и других элементов, содержащихся в спортивном питании. Может также стать отличной заменой витаминным комплексам.

Гранат для мужского здоровья

При постоянном употреблении граната происходит профилактика раковых заболеваний, простатита и всех мужских болезней. Кроме того, плод содержит все необходимые вещества для восстановления и поддержания потенции:

  • витамин С – препятствует старению организма, участвует в производстве дофамина (гормона радости), ответственного за половое влечение;
  • витамин Е – улучшает функциональность эндокринных желез, вырабатывающих тестостерон (мужские половые гормоны);
  • витамины группы В – помогают восстанавливаться клеткам мышечной ткани;
  • цинк – принимает участие в выработке тестостерона, повышает жизнеспособность сперматозоидов, предупреждает появление простаты.

Сперматозоиды

Для получения наибольшего лечебного эффекта можно разжевывать косточки граната, которые содержат в себе много ценных веществ (витамин Е, ненасыщенные жирные кислоты). Это поспособствует улучшению кровотока в органах малого таза и усилению эрекции, стимулирует секрецию мужских гормонов, защитит предстательную железу от возрастных изменений.

Как удачно выбрать спелый гранат

Для получения наибольшей пользы следует останавливать свой выбор только на спелых фруктах. Кожура граната, гладкая, без повреждений, не должна содержать на себе никаких коричневых пятен, красноречиво говорящих о процессе гниения, происходящем внутри плода. Гранат должен быть достаточно твёрдым и иметь некоторую ребристость. Сочный и спелый плод всегда будет увесистым, его размер – от 8 см до 18 см.

Как выбрать гранат

Корона плода, как правило, сухая, на месте завязи цветка не должно быть зелёного цвета, свидетельствующего о том, что плод был собран недозревшим. Так обычно делают, чтобы фрукт выдержал долгую транспортировку. Поэтому всегда нужно обращать внимание на страну – производителя.

Как выжать сок из граната

Сок граната можно получить вручную или при помощи хорошей соковыжималки. При первом способе нужны только крепкие руки и твёрдая поверхность. Катаем гранат по плоскости стола, при этом надавливая на него руками. В это время косточки с мякотью сами пускают сок, который остается внутри плода. Далее разминаем гранат руками, массируем его пальцами и максимально выдавливаем сок внутри фрукта. Главное не переусердствовать, так как при сильном нажатии кожура треснет и оттуда потечёт сок.

Как правильно есть гранат для избежания вреда

Плод граната действительно очень вкусный и полезный фрукт. Однако его необходимо принимать в пищу, соблюдая некоторые меры предосторожности.

После употребления сока граната рот лучше всего сразу же прополоскать водой. В нём содержится много различных кислот, которые разрушают эмаль зубов. На голодный желудок также не рекомендуется принимать продукт, так как в нём присутствует обилие органических кислот, которые в случае отсутствия пищи в желудке начнут раздражать слизистую, что с большой вероятностью в скором времени приведёт к гастриту.

Полезный совет! В напиток для придания ему большей мягкости и аромата можно добавлять мёд. Эти два продукта только усиливают целебные качества друг друга.

Заключение

Гранат замечательный плод и идеально подходит для мужчин. Его огромная польза не вызывает ни у кого сомнений. Гранат и те ценные питательные вещества, которые в нём содержатся, могут легко наделить богатырской силой и здоровьем.

Вам также должно понравиться

Добавить комментарий