Спортивные протеиновые батончики

Протеиновые батончики

Ни один атлет не мечтает после усиленной тренировки встать за плиту, чтобы приготовить пост-тренировочную пищу. В этом плане весьма удобны протеиновые батончики. Какие-то из них содержат белка больше, чем куриная …

Продолжить чтение

Как отражается на потенции посещение тренажёрного зала?

Спорт и потенция

Не секрет, что физически активный образ жизни способствует здоровью и долголетию, в том числе сексуальному. Но как отразятся на потенции усердные занятия в тренажёрном зале? Действительно ли спорт повышает потенцию …

Продолжить чтение

Упражнения на турнике

Упражнения на турнике

Упражнения на турнике – это популярный вид тренировок, который позволяет прорабатывать практически все группы мышц верхней половины туловища. Этот комплекс позволяет получить эффективный тренажёрный зал в условиях дома. Он универсален …

Продолжить чтение

Как накачать шею? Прокачиваем до бычьего результата

Накаченная бычья шея

Многие из нас задаются вопросом, каким образом накачать шею, полезно ли это и какие плюсы дают упражнения? Ответ однозначный – полезно. Проработка любой мышечной группы благоприятно влияет на её состояние. …

Продолжить чтение

Комплексные упражнения на брусьях и турнике для новичков

Упражнения на брусьях

Упражнения на брусьях достаточно острые. Неподготовленному человеку не следует сразу же бросаться на них и делать обычные отжимания, потому что довольно высока вероятность травму получить и отбить всякое желание продолжать …

Продолжить чтение

Армейский жим: или как накачать банки

Армейский жим

Одно из самых популярных упражнений со штангой, позволяющее проработать мышцы дельты – это, безусловно, армейский жим. Существует мнение, что этот жим пришёл к нам «из-за бугра», однако это спорный вопрос, …

Продолжить чтение